טיפולי הרפיה והפחתת כאבים במים

 
 
טיפול בשיטת ג'הארה –
טיפול אישי על ידי הדס הראל 

ג'הארה (Jahara) היא שיטת טיפול במים שפותחה בשנת 1996 על ידי מריו ג'הארה, מורה לשיטת אלכסנדר ולזן שיאצו.

מטרת הטיפול היא הרפיה, התארכות עמוד שדרה, שיפור יציבתי והפחתת לחץ מהמפרקים. טיפול ג'הארה מחולק לשני סוגים: אקטיבי ופאסיבי. בפעילות האקטיבית המטופל לומד ומתרגל יציבה נכונה, חיזוק שרירי ליבה, ותנועה נכונה במים ובחוץ. בחלק הפאסיבי המטופל צף על גבו כשמצוף מונח מתחת לרגליו, והמטפל מניע אותו בתנועות מעגליות המשתלבות עם תנועת המים. ההחלטה על טיפול פאסיבי/ אקטיבי או משולב היא בהתאם לצרכיו ורצונותיו של המטופל.